SewaYou
Baixar
← Voltar para todos os artigos

Saúde mental

27 artigos sobre este assunto


SewaYou
N1, inglês excelente, emprego de verdade: por que o Japão ainda coloca você na pasta do "ainda não"
Por que candidatos estrangeiros fortes no Japão ficam presos entre o caminho dos recém-formados e o dos profissionais experientes, o que "contratar pelo potencial" costuma significar na prática e como transformar um primeiro emprego bagunçado em uma história que os recrutadores consigam entender.
SewaYou
Tem medo de ouvir "que modinha" e esconde o que você gosta? Seus amigos de verdade estão longe desse clima blasé
Dizer que você gosta de pontos turísticos famosos ou de redes populares às vezes rende o rótulo de "modinha". Este texto é para adultos que acabaram escondendo o que gostam por causa disso. Veja por que conversas blasé deixam seu círculo social menor, exemplos de mensagens para convidar alguém e mudar de assunto, e como encontrar pessoas que curtem as mesmas coisas que você.
SewaYou
Quem mora no Japão há anos diz que é superestimado. Goste mesmo assim.
Por que estrangeiros que moram no Japão aprendem a torcer o nariz para pontos turísticos e redes de lámen, o que esse cinismo te custa sem você perceber e como voltar a curtir o Japão do seu jeito com pessoas que dividem a diversão.
SewaYou
Ignorou o japonês por anos morando no Japão? Você não estragou nada. Só descobriu agora
Mora no Japão há anos e ainda está no japonês básico? Por que só ouvir nunca funcionou, como separar os planos de carreira dos planos com o idioma e um jeito realista de recomeçar sem pânico.
SewaYou
Sair no horário não é "falta de vontade". A confiança se constrói pela forma de comunicar, não pelas horas extras
Disseram "pode ir embora", você foi, e no dia seguinte, sei lá por quê, levou uma bronca. Reunimos frases para confirmar antes de sair, exemplos de relatório de fim de expediente e dicas para usar suas noites para se conectar com pessoas, tudo para diminuir esse incômodo.
SewaYou
Sair no horário no Japão não é preguiça. A 'escolha' é que nunca foi clara
Disseram que você podia ir para casa e depois criticaram você por ter ido? Veja como esclarecer o que se espera no fim do expediente, deixar visível o trabalho que você concluiu e proteger suas noites em um escritório japonês.
SewaYou
O chefe aprovou, mas a meia folga deixou a equipe incomodada. O problema não foi "tirar folga", foi "ninguém ter visto antes"
Você pediu autorização ao chefe e tirou meio período de folga, mas depois ouviu da equipe que foi "em cima da hora". Entenda de onde vem esse incômodo e veja como proteger seus limites e suas relações no trabalho: um aviso rápido com antecedência, um bilhete de repasse, um agradecimento na volta e como enxergar o "compromisso inadiável" de um colega estrangeiro.
SewaYou
Sua folga para buscar o cartão de residência não foi 'repentina'. Seus colegas só não conseguem ver o seu calendário.
Tirar meio dia para buscar o cartão de residência pode virar um problema no trabalho no Japão. Por que 'repentino' pesa mais do que 'ausente', como avisar antes de o aviso chegar e por que você precisa de pessoas que já entendem.
SewaYou
Recusou o segundo bar com o chefe e ficou um clima estranho? Isso não é falta de educação, é planejamento
Depois da confraternização, seu chefe, já bem alterado, chamou para "mais um lugar" e você recusou. No dia seguinte, a ansiedade bateu forte. Este texto é para quem está começando a carreira: como manter seus limites sem estragar as relações no trabalho, mensagens naturais para o dia seguinte e alternativas leves para propor.
SewaYou
Recusar o bar de madrugada com o chefe não é falta de educação. É um plano.
Quando o nomikai termina e o seu chefe quer ir a mais um bar, dizer não pode parecer um risco para a carreira. Veja como planejar a sua saída, encontrar aliados e parar de se sentir culpado por voltar para casa em segurança no Japão.
SewaYou
Sente que não recebe apoio no relacionamento internacional? O que conversar antes de culpar a nacionalidade
Se você sente que seu parceiro ou parceira estrangeira não te apoia nos momentos difíceis, veja dicas para não tirar conclusões com base em nacionalidade ou cultura, colocar em palavras o apoio de que você precisa, conversar sobre o que cada um pode fazer e ter amizades fora do relacionamento.
SewaYou
Sentindo falta de apoio no Japão? Pare de justificar as suas necessidades
Sente-se sozinho quando a vida aperta no Japão? Aprenda a pedir apoio, reconhecer a reciprocidade e construir amizades sem desculpar um relacionamento de mão única.
SewaYou
Você não precisa deixar de falar com seus amigos nos dias em que não está bem
Mesmo quando uma doença, um machucado ou uma fase difícil impede você de sair de casa, não é preciso pausar também a conexão com os amigos. Veja como enviar uma mensagem sem pressa para responder, fazer uma ligação curta que pode ser remarcada no mesmo dia e pedir ajuda de forma específica. Há também a opção de conhecer pessoas do bairro e do mundo sem sair de casa.
SewaYou
Indisposto no Japão? A amizade não deveria exigir sair de casa
Uma doença ou lesão pode fazer a vida no Japão parecer menor. Encontre maneiras práticas de pedir ajuda, manter as amizades próximas e se conectar de casa, no seu próprio ritmo.
SewaYou
Você não precisa contar que conseguiu um emprego para encontrar seus amigos
Você está desempregado ou procurando trabalho depois de um período afastado e deixou de falar com seus amigos? Veja como manter o contato sem precisar contar sempre o andamento da busca, como convidar alguém para uma caminhada ou ligação sem gastar dinheiro e como pedir companhia em vez de conselhos.
SewaYou
Procurar emprego no Japão não deveria colocar a amizade em pausa
Uma busca longa por emprego no Japão pode fazer você evitar os amigos. Experimente mensagens sinceras, programas gratuitos e pedidos específicos de apoio, sem transformar a amizade em networking.
SewaYou
Mesmo gostando do trabalho, você não precisa adaptar seus dias de folga ao escritório
Você não se identifica tanto com colegas que vivem em função do trabalho. Veja como preservar as relações profissionais e cultivar seu próprio tempo e conexões fora do trabalho com convites curtos e amizades online que começam de casa.
SewaYou
Amar seu trabalho no Japão não significa abrir mão dos fins de semana
Quando o trabalho no Japão começa a ocupar suas noites e fins de semana, separe as expectativas dos hábitos do escritório e abra espaço para descanso, hobbies e amizades.
SewaYou
Quando você não consegue mais encontrar seus amigos no interior, não precisa suportar a solidão até encontrar um amor
Seus amigos começaram a namorar e as oportunidades de se encontrar diminuíram. Dicas para adultos que vivem no interior ampliarem as conversas do dia a dia com ligações curtas, atividades acessíveis e amizades que ultrapassam fronteiras, sem deixar de valorizar o desejo de viver um romance.
SewaYou
Solitário no interior do Japão? Mudar de cidade é uma opção válida
Você se sente isolado no interior do Japão? Faça amizades com um japonês limitado, amplie seu círculo e avalie se mudar de cidade se encaixaria melhor na sua vida.
SewaYou
Entrei em uma empresa estrangeira, mas não consigo acompanhar as reuniões. Não culpe apenas suas habilidades linguísticas
Quando a cultura empresarial esperada de uma empresa estrangeira é diferente da forma como o trabalho realmente é conduzido. Como confirmar as decisões das reuniões, registrar os fatos e criar um espaço de pertencimento também fora do trabalho.
SewaYou
Quando seu escritório muda de idioma, não culpe suas habilidades
Se as reuniões no trabalho no Japão deixam você sem as informações de que precisa, peça decisões claras, mantenha um registro e busque apoio além do escritório.
SewaYou
O ensino médio técnico está sendo difícil. Isso não define o seu valor
Você está relacionando o ambiente rigoroso da escola ou a ansiedade sobre o futuro ao seu próprio valor? Para estudantes e responsáveis de escolas técnicas, apresentamos exemplos de conversas sem julgamentos e pequenas ideias para manter amizades também fora da escola.
SewaYou
Uma escola no Japão que não combina com você não define todo o seu futuro
Você se sente preso na escola no Japão? Separe as dúvidas sobre admissão do isolamento, busque respostas específicas e construa uma rede de apoio além da sua sala de aula.
SewaYou
Ser discriminado não é falta de esforço. Tenha um lugar para pertencer também fora do trabalho
Mesmo falando japonês com fluência e mostrando sua competência no trabalho, você ainda pode sofrer racismo. Dicas para não se culpar, lidar com problemas no trabalho e separar isso da construção de vínculos com amigos que fazem você se sentir seguro.
SewaYou
Japonês fluente não acaba com o racismo. Você ainda merece pertencer.
Ser uma pessoa negra no Japão pode significar enfrentar racismo mesmo falando japonês fluentemente. Abra espaço para apoio, limites e amizades sem se culpar.
SewaYou
Seu primeiro aniversário no Japão não é uma prova da sua nova vida
Sentindo saudade de casa no primeiro aniversário no Japão? Faça planos leves, crie familiaridade e separe o tratamento injusto no trabalho das dificuldades de adaptação.
App SewaYou
SewaYou App StoreSewaYou Play Store
Idioma do site
Dicas para aprender idiomas
Como fazer amigos em TóquioApps para fazer amigos internacionaisOs melhores apps de intercâmbio de idiomasHelloTalk ou Tandem: qual escolher?Blog
Empresa
Sobre nósTermos de usoPolítica de privacidadeInformações legaisAnuncie no SewaYou
Acompanhe a gente