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太太想回娘家坐月子,但岳母在室內抽菸。這不是你與她家人的對立

17 October 2026
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在日本「里歸」生產前,如何談論抽菸的長輩:夫妻之間該先達成哪些共識、可以提出哪些條件、縮短停留或改為無菸環境的選項,以及如何參與寶寶的第一個月。
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預產期已經確定了。你的太太有她的計畫,而且是非常日本式的計畫。她會回到老家生產,產後在娘家住上一個月,好好休養。這在日本叫做「里歸」(satogaeri)。

只有一個問題:她的母親會在家裡抽菸。也許是在抽油煙機底下用加熱菸,也許是在後門抽傳統紙菸。不管是哪一種,你還是聞得到菸味。如果你有氣喘,身體也會有感覺。

於是你躺在床上睡不著,腦中反覆計算兩件事。新生兒一個月會吸進多少菸?而你遠在幾百公里外,又會錯過孩子人生中最初的多少天?

如果你正處在這樣的狀況,這篇文章就是寫給你的。

為什麼里歸對她如此重要

從外人的角度看,里歸可能像是太太選擇了娘家而不是你。但對她來說,這通常是一件單純得多的事:這是生孩子最安全、最理所當然的方式。

許多日本女性從小就認定會這樣做。她們的母親這樣做過,朋友們也這樣做過。想到能在一個有人準備三餐、有人幫忙值夜班的家裡休養,就讓人非常安心。產後恢復很辛苦,而她的母親提供的是實實在在的幫助。

正因如此,一開口就說「妳媽媽家很危險」,通常不會有好結果。在她聽來,這可能像是在攻擊她的家人,也在否定那個讓她感到安心的計畫。從寶寶談起,而不是從岳母談起。你們想要的是同一件事,只是看到的風險不同。

一位懷孕的日本女性和她的外籍丈夫在夜晚並肩坐在小餐桌旁,在溫暖的吊燈下捧著茶杯認真交談

你的擔心很合理,別再懷疑自己

你並不是小題大作。包括世界衛生組織(WHO)在內的主要衛生機構都指出,二手菸的暴露沒有所謂的安全劑量,而嬰兒的肺部仍在發育,因此特別容易受到影響。抽油煙機或打開窗戶能減少菸霧,但不能讓空氣變乾淨。

加熱菸常被視為比較「有禮貌」的選擇,它確實不會產生同樣明顯的煙霧。但世界衛生組織的立場是,加熱菸產品並非無害,而關於其氣霧對旁人,尤其是嬰兒有何影響的研究仍然有限。「煙比較少」不等於「對新生兒安全」。

不過,你不需要在餐桌上贏得一場科學辯論。你需要的是一個太太能夠同意的計畫。爭對錯不是目的。

把爭吵變成一份選項清單

當話題不再是「要不要里歸」,而是變成一份可以挑選的清單時,對話就會容易許多。處在這種情況的夫妻,有些最後選擇了以下其中一種:

請注意,這些選項沒有一個是在說「你的家人是問題所在」。它們表達的都是:「這樣做,我們既能保護寶寶,也能讓妳得到需要的幫助。」

還有一個方法,往往比你說什麼都有效:請她的婦產科醫師或寶寶的小兒科醫師提起這件事。同樣一句「家裡有新生兒,就不能有人在室內抽菸」,由醫師說出口,和由外國女婿說出口,長輩聽起來的感受可能完全不同。

一間寧靜的日式榻榻米房間沐浴在柔和的晨光中,有一張空著的木製嬰兒床、一條白色毯子、一台小型空氣清淨機,紙拉門向庭院敞開

讓太太去傳達,而不是你

在許多家庭裡,無論是不是日本人,難以開口的請求由女兒提出,通常會比由女婿或媳婦提出更容易被接受。如果太太說:「媽,醫生說寶寶來了之後,家裡就不能抽菸喔。」這是家人之間的近況交流。如果由你來說,就可能像是外人在批評這個家。

所以你的任務,是先確保你們兩人私下達成共識,找到雙方都能接受的底線。然後由她用自己的話、用她家人習慣的方式去傳達。在任何人聽到之前,先在夫妻之間取得共識。

如果岳母有所反彈,那也是有用的資訊。這能讓你知道家規是否真的能守住,也能幫助太太判斷住多久比較合適。

你不必錯過第一個月

在這種情況下,還有另一種比較安靜、但同樣真實的恐懼。你不想成為透過視訊才第一次見到寶寶的爸爸。

把這件事也說出來,而不是只談抽菸。你能不能請育嬰假,住在附近的飯店或短租公寓,這樣每天都能在場,又不必睡在充滿菸味的屋子裡?你能不能每個週末都過去?你能不能在生產和最初幾天陪在身邊,之後在回家那趟旅程時再過去?

里歸的習俗形成於一個父親理應留在職場的年代。你可以想要不一樣的安排,說出來並不自私。這本來就是同一場對話的一部分:你們希望這個家有一個怎樣的開始。

一位三十多歲的外籍男性在黃昏時獨自坐在日本新幹線的窗邊,手握手機,望著窗外在漸暗橘色光線中掠過的稻田

和過來人聊聊

這件事之所以讓人如此沉重,是因為你可能會覺得只有自己在面對。太太的家人覺得里歸是天經地義的事。你家鄉的朋友從沒聽說過這種習俗。網路上給你的是研究報告,而不是真實經歷。

但在日本,有不少外籍父母都曾經面對過一模一樣的情況:抽菸的長輩、嚴格的姻親,或是離工作地點很遠的老家。聽聽別人是怎麼處理的、他們提出了什麼要求、如果重來一次會怎麼做,比讀十幾篇文章更有價值。

兩位父親,其中一位背著嬰兒背帶,在陰天午後於綠意盎然的日本社區公園長椅上輕聲交談

這正是 SewaYou 能派上用場的地方。這是一款以地圖為基礎的交友 App,讓你認識附近以及世界各地的人。你可以找到同城市的其他父母,約出來喝杯咖啡聊聊;在拜訪太太的老家之前,先認識住在當地的人;或是在家就能在線上和其他國家的人聊天,他們同樣經歷過跨文化家庭的抉擇。

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在第二個文化中成為父母,可能會以非常具體的方式感到孤單。一次坦誠的對話,就可能改變一切。不是因為陌生人了解你的家庭,而是因為他們知道夾在中間是什麼感受。

真正的目標,是一個你們都信任的計畫

你無法控制岳母在自己家裡怎麼生活。但你可以和太太一起決定,寶寶最初的幾週要在哪裡度過,以及在那裡時要遵守哪些規矩。

把焦點放在寶寶身上。帶著選項去談,而不是下最後通牒。請醫師為你們背書。並且確保你自己在第一個月裡的位置,是計畫的一部分,而不是事後才想到的事。

如果你想聽聽其他父母是怎麼解決的,SewaYou 是一個簡單的起點,無論那位過來人就住在同一條街上,還是在世界的另一端。

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作者
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