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離開日本,對每個外國人來說都不是同一扇門

18 October 2026
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為什麼「留下還是離開」這個問題,會因為你的護照來自哪裡而有截然不同的分量;匯款與日圓貶值如何改變這道算式;以及如何在日本打造一種生活,不論你再待五年還是五十年,都能穩穩撐住。
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在日本的每個外國人,遲早都會在某場聚餐上被問到同一個問題:「所以,你打算一直待下去嗎?」大家問得很隨意,就像問你週末做了什麼一樣。但答案很少是輕鬆的,而且它取決於你的護照的程度,遠比餐桌上任何人願意承認的還要多。

我看過這個問題落在不同人身上時,激起完全不同的反應。對我的一些朋友來說,這只是個有趣的假設題。對另一些人來說,這是他們每個月匯錢回家時,都會在心裡默默算一遍的帳。

黃昏時分,一名外籍勞工獨自坐在日本公寓外的長椅上看著手機

「回家就好」的前提,是有個柔軟的落地點

當在日本的生活變得辛苦時,其他外國人最常給的建議很簡單:不開心,就離開吧。很多人都這麼說,而對其中一些人來說,這確實是真的。如果你來自高所得國家,回去可能代表更高的薪水、熟悉的就業市場,還有家人就在身邊。日本是一場冒險,結束它是一種選擇,而不是跳下懸崖。

現在想像一位同事,他來自一個同樣技能只能拿到這裡幾分之一薪水的國家。離開並不代表加薪。它可能意味著在離開多年之後,回到一個職缺更少的就業市場重新開始。出口的那扇門,並不是對每個人都一樣大。兩個人可以待在同一間辦公室、領同樣的薪水,但如果辭職,面對的卻是完全不同的未來。

這不是要大家去同情誰。許多來自開發中國家的人在這裡打造了非常好的生活,而且如果重來一次,他們還是會選擇日本。這只是提醒我們,別再把「離開就好」當成一句中立的建議。

匯款,讓匯率新聞變成切身的問題

如果你的薪水一直是日圓,生活也一直在日本,那麼日圓貶值大多只代表出國旅行變貴了、進口起司變貴了。很煩,但很抽象。

如果每份薪水都有一部分要寄給另一個國家的父母、兄弟姊妹或孩子,那匯率就不是新聞了。它是你所愛的人的房租。當日圓能換到的錢變少,你要不就多寄一些日圓來補足同樣的需求,要不就少寄一點,然後心懷愧疚。處在這種狀況的人,往往在經營一份身邊沒有人看得見的預算。

你同事的預算裡,有一個看不見的第二個家。這解釋了很多從外面看起來有點奇怪的事:下班後的居酒屋總是缺席、每一次加班都接、明明很討厭的工作卻一直不辭。不是他們不懂得享受,而是他們扛著責任。

深夜的小餐桌上,一雙手正在數日圓鈔票,旁邊放著攤開的筆記本和手機

不得不留下,可能會非常孤單

這是我最擔心的部分。當離開不是一個實際的選項時,在日本的每一個壞日子都無處可去。店裡一句無禮的話、房東看到你的名字時的遲疑、主管跟你說話時刻意放得比對別人更慢。一個隨時可以離開的人可以聳聳肩,想著:「反正我兩年後就走了。」但一個打算留下來的人,只能把這些全部吞下去。

而這些人當中,很多恰恰是最沒有空閒時間和金錢去經營社交生活的人。長時間工作、緊繃的預算,還有和其他工人合住的小公寓,幾乎沒有留下空間給興趣或聚會。於是,最有理由覺得被困住的人,往往也是最沒有人可以傾訴的人。

當你孤單一人時,被困住的感覺會更沉重。覺得自己離不開一個地方,和覺得自己屬於那個地方,是完全不同的兩件事。前者關乎金錢,後者關乎人。

深夜裡,一名穿著工作服的男子獨自站在安靜的月台上,望著空蕩蕩的鐵軌

打造一種不論去留都行得通的生活

我不認為「留下還是離開」有標準答案。計畫會變、家庭會變、匯率也會變。我注意到的是,最能應對這種不確定性的人,很少是存款最多的那些人,而是身邊有幾個可靠朋友的人。

一個知道哪些區公所有會說你母語的職員的朋友。一個在你負擔不起過年機票時,邀你去參加家庭晚餐的鄰居。一個來自你祖國、不用你解釋就懂得匯款這道算式的人。一個提醒你那位無禮店員並不代表所有人的日本人。

朋友,讓留下重新成為一種選擇。他們沒辦法修正匯率,但他們能把問題從「我負擔得起離開嗎?」變成「我想離開嗎?」

這些都不需要花錢。沿著河邊散步、一盤便宜的咖哩、在公園裡一小時的語言交換。我在日本看過最堅固的一些友誼,都是從幾乎不花錢的事情開始的。

晴朗的午後,兩位背景不同的朋友坐在河濱公園的階梯上,一邊分享便宜的外帶食物一邊大笑

不需要龐大的社交預算,也能找到你的同伴

這正是我們以地圖而非動態牆來打造 SewaYou 的原因。你可以看到附近想交朋友的人,不論是住在隔壁街區、來自你祖國的人,還是想練習你母語的日本在地人。你也可以探索世界各地的人,不必出遠門,就能在日本和家鄉文化保持連結,或認識你下一個可能搬去的城市裡的人。

不需要滑卡配對。你可以在地圖上四處看看,用篩選條件縮小範圍,遇到聊得來的檔案就傳訊息。不論你是這個週末就約見面,還是在線上持續聊上好幾個月,用起來都一樣。

在即時世界地圖上 認識日本朋友

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不管你對「你打算一直待下去嗎?」的答案是什麼,你都值得在這段過程中,和記得你名字的人一起度過。下載 SewaYou,打開地圖,這週就跟一個人打聲招呼吧。第一則訊息不用花任何錢,而它也許會成為讓日本感覺像是你親自選擇的地方的那個理由。

相關主題交朋友在日本生活心理健康
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SewaYou Team
作者
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