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在日本後悔換了新工作?留下來更久不是計畫

9 September 2026
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搬到日本其他地方後開始後悔新工作,可能同時混雜著職涯疑慮與孤單感。把兩者分開,問更好的問題,並在做決定前設定檢視日期。
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想像一下,你為了一份看似合理、能讓職涯更上一層樓的工作,搬到日本另一個都道府縣。結果第一週到來時,實際工作內容卻和你原本想像的未來有種奇怪的距離。

現在,你的大腦多了一個晚間嗜好:把整個決定送上審判台。

我的看法是?你不需要為了證明自己是個理性的人,就逼自己承諾待滿一年。你需要的是一套方法,了解這份工作是否值得你投入更多時間。尤其當你同時換了工作場所、居住地區,以及每天相處的人。

把工作和搬家分開看

兩個問題可能讓你有同樣的感受

「我討厭這裡」是可以理解的感受,但這句話太籠統,無法告訴你究竟該改變什麼。

試著寫下兩份簡短的清單。在「工作」下面,寫下具體的疑慮:出乎意料的職責、不清楚的培訓、讓你精疲力竭的通勤,或是不確定專案結束後會發生什麼事。在「工作以外的生活」下面,寫下陌生的公寓、想念平常的朋友,以及週末沒有任何計畫。

這些問題可能會互相影響。空蕩的夜晚,會讓你有充足的時間反覆回想一場尷尬的會議。疲憊的工作日,則會讓主動認識新朋友感覺像是又多了一份作業。

但它們需要不同的應對方式。和朋友喝咖啡無法改變合約內容。更清楚的職務說明,也無法讓你找到一個能一起度過星期日的人。

問問自己:如果我和喜歡的人一起度過了一個愉快的夜晚,明天醒來時,對這份工作的哪些疑慮仍然存在?把那些疑慮留在工作清單上。即使你開始享受週末,它們依然值得被處理。

一名剛搬來的人在日本新公寓的餐桌旁整理工作與搬家相關的疑慮。

問問這份工作實際上會教會你什麼

產業名稱不等於經驗

在你知道自己實際要做什麼之前,一份令人興奮的產業工作,聽起來可能像是一次職涯轉換。真正有用的問題是:你會練習哪些技能?誰會提供支援?這些技能將通往哪些職責?

如果你的背景是物流,而新工作涉及專案協調,兩者或許存在有用的連結。排程、與供應商溝通,以及追蹤物料,都可能建立在你已有的經驗上。也可能是,日常工作會把你帶往一個你不想去的方向。

先弄清楚自己屬於哪種情況。你可以問主管:

把不確定的回答視為不確定。一個友善地暗示未來或許會有機會的說法,和一個已確認的職位並不一樣。

接著,看看幾個你未來想應徵的真實職缺。它們的要求,是否和這份工作將教會你的內容有所重疊?這樣的比較,比起假設只要在新產業待過一段時間,職涯就會自動向前,更有參考價值。

為試用期設定一個問題和截止日期

檢視日期勝過一味撐下去

「給它一點時間」後面還需要接一句:這段時間是要弄清楚什麼?

選一個可掌握的檢視時間點,例如幾週後。這是你自己的決策檢查點,不代表你對合約試用期長度的判斷。寫下你希望在那之前得到答案的問題。

例如:工作職責是否變得更清楚?承諾的培訓是否開始了?我能否說出一項自己想在這裡持續培養的技能?工作時間是否能和我可以長期維持的生活相容?

用具體例子簡短記錄。「我仍然感到焦慮」很重要,但「我已經問了兩次培訓的事,卻仍然沒有指定的培訓人員」能讓你有更具體的內容可以討論。

在蒐集資訊的同時,你可以更新履歷並查看職缺。看看機會不代表你已經決定離開,就像明天繼續上班,也不代表你承諾永遠留下。

如果眼前有安全問題,或你的健康受到嚴重損害,請及時處理,不要等到檢視日期。提出離職前,確認自己的合約條款,以及適用於你的居留身分相關義務。如果有任何不清楚的地方,請尋求合格專業人士的建議。

一名員工和主管在簡單的專案看板旁討論培訓與未來職責。

別讓搬家花費替你決定未來

過去的付出不等於未來的價值

搬家需要付出很多努力。你可能收拾了原本舒適的生活節奏,為新住處添購物品,或花了幾個月準備這份工作。你當然希望那些努力能有所意義。

但「我為了來到這裡付出了很多」並不能回答「從現在開始,留下來是否有用?」

下一個決定,應該考量接下來的成本:收入、存款、再次搬家的可能性、能學到的技能,以及你實際上能追求的替代選項。這些是現實上的限制。因為改變想法而感到尷尬,則是一種感受,即使它很強烈,也仍然只是感受。

回到熟悉的領域,可以是經過深思熟慮的選擇。留下來培養某項特定技能,也可以是經過深思熟慮的選擇。重點是要知道自己正在選擇什麼,而不是任由已經花掉的錢替你做決定。

為離開公寓建立一個理由

在釐清職涯的同時,建立與人的連結

在評估工作的同時,也給新居住地一個小小的機會。選一件可以持續做的事:週末散步、固定參加的課程,或和住在交通時間尚可接受範圍內的人喝杯咖啡。

你不必在檢視日期前建立完整的社交圈。一個平凡的計畫就是開始。你也不需要把每個新認識的人都變成職涯顧問。

SewaYou 是一款以地圖為基礎的應用程式,可以尋找語言交換夥伴並在附近交朋友。探索你所在的地區,從共同興趣開始。如果聊得自在,再提議在公共場所簡單見面。

在即時世界地圖上 認識日本朋友

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兩位新朋友下班後在日本街區的咖啡館一起喝咖啡。

試著說得具體一點:「我剛搬到這附近,正在找週末一起散步的夥伴。你願意找一天短暫散步、喝杯咖啡嗎?」也要為對方的興趣留出空間。你們的友誼可以有一個除了「我該不該離職」以外的主題。

一個更愉快的夜晚,不會替你解決職涯問題。但在你努力找出答案的過程中,它能讓那個問題少佔據一點生活。

下載 SewaYou,在新家附近展開一段對話。你仍然可以一邊思考要不要留下,一邊安排星期六的計畫。

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SewaYou Team
作者
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