“Quando eu estiver um pouco melhor, eu falo com você”
Depois de enviar isso, você não consegue escrever a próxima mensagem. Quando uma doença ou um machucado torna difícil sair de casa, ou quando faltam forças emocionais, até conversar com os amigos pode acabar entrando na lista de “coisas para fazer quando eu me recuperar”.
A comida depois do trabalho, a conversa rápida na academia, o passeio no fim de semana. Quando você deixa de frequentar os lugares onde encontrava as pessoas naturalmente, as oportunidades de conversar também diminuem. Mesmo adultos que vivem no Japão e já estão acostumados com o idioma e a cidade podem se sentir sozinhos quando a rotina muda.
Eu não acho que seja preciso acrescentar “estar bem o suficiente para sair de casa” às condições para se conectar com os amigos. Que tal procurar uma forma de passar um pouco de tempo juntos, respeitando como você está se sentindo agora?
É bom quando alguém pergunta: “Como você está?”. Mas há dias em que é difícil responder que nada mudou. Talvez você até responda de forma mais alegre do que realmente está, para não preocupar a outra pessoa.
O que você quer é uma relação que não condicione o contato ao fato de você estar bem. Você pode falar sobre como está se sentindo, mas também pode deixar a explicação sobre a saúde de lado hoje e conversar sobre assuntos de sempre.
Minha saúde ainda não está estável, mas senti vontade de conversar depois de tanto tempo. Posso deixar o assunto sobre meu corpo de lado hoje e saber como você está? Responda quando tiver disposição.
Se você não conseguir escrever uma longa atualização, basta dizer: “Ouvi esta música e me lembrei daquele dia em que saímos juntos”. A conversa não precisa ser apenas sobre o quanto você está se recuperando.
É claro que, nos dias em que até enviar uma mensagem for pesado, você pode descansar. Não transforme a frequência do contato em mais uma obrigação.
Mesmo quando alguém diz “conte comigo se precisar”, pode ser difícil saber o que pedir e até onde ir. Quanto mais algo fazia parte da sua rotina, mais difícil pode ser encontrar as palavras para pedir ajuda.
Nessas horas, tente fazer um pedido pequeno e bem definido. Explique o que você precisa, mais ou menos quando e que a pessoa pode recusar se não for possível. Você não precisa fazer a outra pessoa entender todo o seu sofrimento antes de pedir uma ajuda concreta.
Se alguém for entregar comida, você pode dizer antes: “Só receber na porta já vai me ajudar muito”. Não é preciso arrumar a casa nem preparar chá só porque a pessoa vai passar aí. Você não precisa acrescentar esse peso.
Se a pessoa disser que não pode naquele dia, isso não significa que ela não se importa com você. Tente combinar outro dia ou pedir uma coisa específica a outra pessoa de confiança. Quem quer apoiar alguém também pode fazer um convite concreto, como: “Vou fazer compras amanhã. Quer que eu compre alguma coisa para você?”.
Você quer encontrar seus amigos. Mas pensar no deslocamento de trem ou em uma refeição longa fora de casa pode dar medo. Como não há garantia de que você conseguirá fazer hoje o que conseguiu fazer ontem, combinar algo com antecedência pode ser difícil.
Por isso, vale combinar um encontro curto, com hora para terminar. Use o serviço de chamadas que você já costuma usar e converse por apenas 10 minutos, sem precisar aparecer na câmera. Se até uma ligação for cansativa, troquem mensagens ao longo de alguns dias. Cada um pode escolher a forma mais confortável.
Você consegue conversar só por voz por uns 10 minutos na sexta à noite? Vou ver como estou e falar com você no fim da tarde do mesmo dia. Se eu estiver muito mal, prefiro trocar por mensagens ou deixar para outro dia. Se não for bom para você, pode falar sem problema.
Quando vocês combinam desde o início como fazer mudanças, você não precisa escrever um longo pedido de desculpas toda vez que disser “hoje não vai dar”. Se ficar difícil no meio da conversa, encerre dizendo: “Vou parar por aqui hoje. Fiquei feliz de conversar com você”. Você também não precisa se obrigar a ficar exatamente 10 minutos.
Vocês podem assistir ao mesmo drama em horários diferentes e depois trocar uma breve impressão. Se seu amigo estiver em outro país, confira o horário local de cada um somente na hora da ligação. Mesmo sem planos de viagem ou de reencontro, dá para criar um momento para compartilhar o cotidiano de casa. 💬
Conversar juntos, ajudar nas compras, organizar perguntas antes de uma consulta. Há coisas que os amigos podem fazer. Mas, para avaliar sintomas, falar sobre tratamento e saber quanto você pode se movimentar, é importante consultar um profissional de saúde que possa avaliar o seu estado.
O apoio dos amigos e o cuidado profissional podem existir ao mesmo tempo. Explique de forma concreta o que está difícil no dia a dia, como “é difícil trocar de roupa”, “não consigo preparar comida” ou “não consigo dormir por causa da dor”. Na consulta, você também pode confirmar quais apoios precisa e onde buscar ajuda em seguida.
Você também pode falar na consulta quando a dor ou a solidão estiverem deixando tudo mais difícil. Se não conseguir explicar em voz alta, tente escrever uma nota curta e mostrá-la. Para procurar apoio, o site do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão, “Mamorou yo Kokoro”, informa serviços por telefone e chat, além dos horários de atendimento.
Se você sentir que pode se machucar ou que não consegue se manter em segurança sozinho, peça ajuda imediatamente. No Japão, você pode chamar uma ambulância pelo número 119. Conte também como está se sentindo a alguém de confiança e peça que essa pessoa fique com você até a ajuda chegar. Não é preciso esperar uma resposta em um aplicativo para fazer amizades.
Depois de receber ajuda algumas vezes, você pode pensar: “Agora preciso retribuir na mesma medida”. Mas, quando você não está bem, pode ser difícil retribuir imediatamente toda gentileza da mesma forma.
O importante é manter uma distância confortável, sem que nenhum dos dois precise se forçar. Agradeça de forma específica, dizendo: “Foi muito importante você trazer comida”. Quando tiver disposição, pergunte sobre algo que a outra pessoa havia comentado. Isso também é uma forma de demonstrar carinho.
Seus amigos também podem ter dias em que não conseguem atender ao telefone durante o trabalho ou não têm energia para ouvir uma conversa pesada. Pergunte: “Você consegue me ouvir um pouco agora?”. Se não der, pense em outro horário ou em outro lugar para buscar apoio. Não é preciso combinar que uma única pessoa estará sempre disponível.
Se a demora para responder estiver incomodando, você pode enviar algo assim:
Às vezes demoro alguns dias para responder, mas fico feliz quando você entra em contato. Para assuntos que não são urgentes, podemos responder quando os dois tivermos disposição?
Haverá dias para falar sobre coisas difíceis e dias que terminarão apenas com uma conversa sobre um filme de que você gosta. Não é preciso terminar toda conversa com uma conclusão positiva. Vamos valorizar uma relação na qual vocês possam voltar a conversar.
Nos dias em que você quiser conhecer alguém novo, não precisa começar explicando em detalhes seu histórico de saúde. Livros, jogos, culinária, idiomas. Inclua na apresentação coisas pelas quais você ainda se interessa.
Uma das opções é uma conversa aberta para pessoas próximas e para o mundo. O SewaYou é um aplicativo para fazer amizades que permite encontrar no mapa tanto pessoas próximas quanto pessoas de qualquer lugar do mundo. De casa, você pode explorar outra cidade ou país, fazer amizades online mesmo sem planos de viagem e se conectar antes de uma viagem ou encontrar a pessoa quando vocês estiverem por perto.
Faça amigos japoneses Em um mapa-múndi ao vivo
Em um perfil, algo como “Gosto de conversar sobre filmes e culinária. Respondo devagar, mas procuro amigos com quem possa conversar sem pressa” já é suficiente. A primeira mensagem também pode partir de um interesse em comum: “Também fiquei interessado nesse filme. O que você mais gostou nele?”.
Você pode falar aos poucos sobre sua saúde e sua rotina, depois de sentir que a outra pessoa é confiável. Não informe o endereço da sua casa a alguém que acabou de conhecer e mantenha uma distância confortável para você. Enquanto cuida das amizades que já tem e do apoio de que precisa, pode ser bom acrescentar uma nova conversa à sua vida.
Mesmo enquanto espera por dias em que poderá sair, você pode valorizar a vontade de conversar. Quando tiver disposição, baixe o SewaYou e troque uma mensagem sobre algo de que gosta com pessoas do seu bairro e de qualquer lugar do mundo.
