Você começa falando sobre o fim de semana e, quando percebe, o assunto voltou a ser trabalho. Seus colegas parecem animados, mas você prefere relaxar em casa ou encontrar amigos. Já teve a sensação de que, para trabalhar ali, também precisa ser tão obcecado por trabalho quanto eles?
Você gosta do trabalho e respeita seus colegas mais experientes. Mesmo assim, isso não significa que queira passar as tardes e os fins de semana da mesma forma que eles. Eu não acho que você precise adaptar sua vida pessoal para diminuir essa diferença.
É possível manter uma boa relação no trabalho e, ao mesmo tempo, criar espaços de pertencimento fora dele. Vamos começar valorizando essas duas coisas.
Talvez as pessoas que falam muito sobre trabalho também tenham interesses que você ainda não conhece. Talvez realmente gostem do trabalho ou estejam transformando a correria em piada. Você não precisa definir toda a vida de alguém com base apenas no lado que conhece no escritório.
Da mesma forma, você não precisa convencer ninguém de que aquele jeito de trabalhar é errado para proteger seus dias de folga. O que você quer equilibrar é o respeito pelos colegas e o seu próprio tempo. Mostre que você reconhece quando pode contar com eles no trabalho, mas seja específico sobre os horários em que consegue estar disponível.
Por exemplo, se convidarem você para beber depois do trabalho, pode responder assim: 💬
Obrigado pelo convite. Hoje vou para casa, mas você quer almoçar comigo amanhã?
Se você realmente quer conversar com alguém, um almoço curto ou uma conversa durante o intervalo já pode ajudar a fortalecer a relação. Você não precisa sempre oferecer uma alternativa, nem inventar um compromisso para recusar. “Hoje quero ir para casa e descansar” também é um motivo importante para você.
O fato de um colega mais experiente querer trabalhar nos dias de folga não significa que você também precise trabalhar nesses dias. Antes de aceitar algo só porque “todo mundo faz assim”, confirme as expectativas concretas, em vez de seguir apenas o clima do ambiente. Tente colocar em palavras, uma por uma, as tarefas necessárias e os prazos.
Essa tarefa precisa estar pronta até segunda-feira de manhã? Gostaria de conversar sobre qual das tarefas atuais pode ficar para depois.
Se pedirem que você trabalhe no fim de semana, confirme também como registrar e contabilizar o horário, de acordo com suas condições de trabalho. Você pode começar perguntando: “Como devo registrar o tempo que trabalhei de fato?”, para não deixar a situação indefinida.
Se pedirem que você não registre as horas trabalhadas, não tente resolver tudo apenas mudando sua atitude. Sem levar informações confidenciais da empresa, anote para seu próprio controle as datas, os horários e as instruções recebidas. Depois, confirme a situação com um especialista em questões trabalhistas ou um serviço de orientação. Não dá para dizer de forma geral que “basta recusar”.
Se você estiver preocupado com sua relação com a liderança ou com sua renda, talvez não consiga falar sobre isso imediatamente. Você não precisa transformar essa dificuldade de falar em prova de fraqueza.
Você quer ter tempo fora do trabalho, mas, quando ele aparece, não sabe o que fazer. Isso não significa que, no fundo, você queira apenas trabalhar. Talvez tenha faltado tempo para pensar no que gostaria de fazer.
A primeira coisa que vale preservar é um tempo em que você não precisa realizar nada. Desenhe um vaso de plantas, prepare o jantar devagar ou leia apenas um capítulo do livro que começou. Escolha algo que pareça um pouco divertido, mesmo que não leve a melhorias ou resultados. 🌱
Você também pode jantar com a família, dormir mais cedo ou simplesmente ficar sem fazer nada. Esse tempo não existe para que você prepare uma resposta interessante para “O que você fez no fim de semana?”.
Se quiser marcar alguma coisa, escolha apenas uma atividade pequena em algum momento desta semana. Aprender a não avaliar seus dias de folga por uma taxa de realização também é uma forma de recuperar seu próprio tempo.
Você quer conversar com pessoas fora do trabalho, mas não tem energia para ir longe depois do expediente. Quando pensa que precisa “sair mais e ser mais ativo”, fazer amigos começa a parecer uma tarefa de casa.
Uma opção é fazer convites pequenos, com um fim claro. Em vez de pedir que a pessoa reserve um dia inteiro, diga quando e por quanto tempo você pode conversar. Para um amigo de longa data, uma mensagem assim já basta:
Quer tomar um café por uns 30 minutos no sábado de manhã? Faz tempo que quero conversar com você. Se não der, podemos marcar outro dia.
Se for um amigo com quem você conversa online, não é preciso incluir uma saída de casa.
Estou um pouco cansado esta semana, mas quero saber como você está. Podemos falar por uns 15 minutos no domingo à noite? Se não for um bom horário, também fico feliz se você mandar mensagem.
Facilitar recusas também ajuda a manter a amizade. Quando você precisar adiar, não termine apenas com “quando eu estiver mais tranquilo”. Se tiver disponibilidade, acrescente algumas opções, como “Que tal no próximo sábado ou domingo?”. A outra pessoa também pode ter semanas corridas ou dias em que quer descansar sozinha.
Você pode começar falando sobre uma comida que preparou recentemente ou um filme que chamou sua atenção. Tudo bem passar um dia reclamando do trabalho, mas a amizade não precisa ficar presa a isso. Aos poucos, aumente os assuntos que podem ser compartilhados sem que vocês saibam o nome da empresa ou o cargo de cada um.
Uma mudança de planos pode ter acontecido em uma época especialmente corrida. Mas, se os compromissos que você esperava com carinho desaparecem toda semana, apenas mudar a forma de convidar talvez não seja suficiente.
Nessa situação, registre os cancelamentos repetidos de forma concreta. Por exemplo, escreva quando e o que aconteceu: “As tarefas aumentaram na véspera do meu dia de folga e cancelei repetidamente os planos com meus amigos”. Também vale separar o que você aceitou por conta própria do que foi uma instrução clara. Isso ajuda a entender melhor o que você precisa discutir.
Mesmo que você faça amigos, uma carga de trabalho excessiva não será resolvida automaticamente. Talvez seja necessário conversar sobre prioridades ou buscar orientação externa, e isso também pode ajudar você a pensar se quer continuar com o modo atual de trabalhar. Você pode reconhecer as partes do trabalho de que gosta e, ainda assim, querer mudar a forma como usa seu tempo hoje.
Em vez de continuar se culpando por não ter cumprido um compromisso, pense no que precisa mudar para que você consiga cumprir o próximo.
Se quase todas as pessoas com quem você conversa normalmente são colegas de trabalho, talvez você não saiba por onde começar a criar outras conexões. Você não precisa participar imediatamente de um grande encontro. Também é possível criar, de casa, conexões fora do trabalho. Conversar com amigos que estão longe também pode fazer parte da sua vida cotidiana. 🌏
SewaYou é um aplicativo para fazer amigos que permite encontrar pessoas próximas e de todo o mundo pelo mapa. De casa, você pode explorar outra cidade ou outro país e fazer amizades online sem ter planos de viajar. Também pode se conectar antes de uma viagem ou encontrar a pessoa quando vocês estiverem por perto.
Faça amigos japoneses Em um mapa-múndi ao vivo
No perfil, você pode escrever algo como: “Gosto de conversar sobre culinária e filmes. Estou procurando amigos com quem eu possa trocar mensagens no meu ritmo, nas noites de semana”. Para mandar a primeira mensagem, basta começar por algo em comum no perfil da outra pessoa.
Eu também gosto de cozinhar. O que você preparou recentemente e achou gostoso?
Não tenha pressa para responder e descubra aos poucos o ritmo de vocês. Se você for fazer uma chamada com alguém que está no exterior, confira também a diferença de fuso horário e valorize um horário em que os dois possam descansar.
Você pode se dar bem com as pessoas do trabalho e, ao mesmo tempo, ter interesses fora dele. Que tal criar, nesta semana, um momento de conversa escolhido por você?
Baixe o SewaYou e envie uma mensagem sobre um hobby que chamou sua atenção, seja para alguém da sua vizinhança ou de qualquer lugar do mundo. Uma amizade que começa de casa também pode ser um passo para valorizar a sua própria vida.
