你其實過得還不錯。房租繳了，大多數晚上自己煮飯，每個月也會犒賞自己一次，買點好東西。然後你花了二十分鐘看其他外國人聊在日本的生活，突然之間，「還不錯」好像變得有點寒酸。
有人在兩間國際學校之間猶豫不決。另一個人在考慮要不要為山上的房子再買一台車。還有第三個人隨口提到，他們「每隔幾週」就會去吃一次無菜單料理（omakase）。嚴格來說沒有人在炫耀，這些事只是被當成再正常不過的日常。
我不只一次關掉那個分頁時，心裡湧上一股奇怪又安靜的感覺。其實不太算是嫉妒，比較像是覺得：其他人拿到的是另一個版本的日本，而我拿到的是平價版。
想想看，誰有時間、也有理由寫一篇又長又詳細的日本生活分享？通常是在這裡待了很多年的人：在公司擔任資深職位、有自己的房子、孩子在上學，現在面對的是伴隨這些而來的各種問題。這些問題很具體，所以會被公開拿出來問。
另一方面，那位薪水普通的英文老師，週六在圖書館待了一整天，週日去了一家便宜的拉麵店，他沒有什麼好問的。他的週末沒有產生任何問題，所以也不會出現在任何地方。
還有一個很單純的事實：昂貴的決定會引發討論。沒有人需要別人建議怎麼買一個 100 日圓的飯糰，但很多人需要關於房貸、私立學校，以及帶三個孩子回國該搭哪家航空的建議。大筆花費只是聲音比較大，並不是比較普遍。
所以你看到的畫面並不是謊言，它是一個樣本。而這個樣本偏向在這裡有長期職涯、需要做重大家庭決定，而且能自在公開談論這些事的人。
真正的代價不是羨慕，而是你的基準被悄悄調整了。如果你每天讀到的故事都把頻繁旅行、高級晚餐和好幾處房產當成基本配備，你自己的生活就會開始看起來像一個需要被修正的問題。
這可能會以很小的方式出現。你遲遲不敢約別人出去，因為你以為對方會期待去很貴的地方。你跳過一場聚會，因為你覺得大家都會在聊你負擔不起的滑雪旅行。你開始相信，在日本過「真正的」生活，那種行事曆排得滿滿的社交生活，就是比你能負擔的還要貴。
我也經歷過這樣一段時期。我推掉了一些我以為會很花錢的邀約，後來才發現那只是沿著河邊散步，再喝杯便利商店的咖啡。不是別人用價格把我擋在門外，而是我自己把自己擋在門外。
暫時離開動態牆，看看你身邊實際上有誰。語言學校坐你旁邊的人。自己帶便當的同事。每天早上和你走同一條路去車站的鄰居。他們大多數人並不需要煩惱第二棟房子。他們在精打細算、存錢準備回國一趟，研究哪家超市晚上會把便當打折。
這不是一幅悲傷的畫面，反而讓人鬆了一口氣。這代表那些你真正有可能成為朋友的人，很多時候也在尋找和你一樣輕鬆自在的東西：一個可以聊天的人、一個可以一起去探索新街區的人、一個懂得住在這裡是什麼感覺的人。
況且，友誼從來就不是比誰的存款多。我在日本交到最好的朋友，都是從幾乎不花錢的事情開始的。祭典上共用的一張長椅。自助洗衣店裡的一段對話。一場比預期多走了一個小時的散步。朋友之間真正交換的，是時間。
如果你想停止拿自己的生活去和最大聲的那些人比較，刻意讓你的社交計畫平凡一點會很有幫助。以下是一些對我有用的方法：
先提出便宜的方案。散步、去公園、參拜神社、博物館免費日，或是帶著便利商店零食去野餐。當有人先提議低花費的活動時，大多數人都會鬆一口氣，因為他們也在擔心同樣的事。
把它變成習慣，而不是一場活動。每週一次的咖啡，或是固定的週日散步，比一季一次的昂貴晚餐更能拉近距離。重複，才是讓新認識的人變成朋友的關鍵。
輕鬆地把預算說出口。「我這個月想省一點，要不要買外帶，去河邊坐坐就好？」這是一句很正常的話，也讓對方可以跟著放鬆。
少花點時間在那些讓人忍不住比較的地方。你不需要完全離開，有真正的問題時，它們還是很有用。只是當你發現自己離開時覺得渺小了一點，就早點關掉那個分頁。
難的地方在於，當你的手機一直讓你看到那些不平凡的人時，要找到平凡又隨和的人並不容易。這也是我們打造 SewaYou 的一大原因。
SewaYou 是一款以地圖為基礎的交友 App，讓你認識附近以及世界各地的朋友。你可以看到住在你附近的人，提議一些簡單的活動，像是喝杯咖啡、散個步，或是語言交換。你也可以在家探索另一個城市或國家，在那裡結交網友，不管你有沒有旅行計畫都可以。如果你真的有即將出發的旅行，也可以在出發前先和當地的人聯繫，等到了附近再見面。
這裡沒有左滑右滑，也不會用你的週末看起來多亮眼來為你排名。就只是地圖上一個個願意聊天的人。
在即時世界地圖上 認識日本朋友
重點是根據對方在哪裡、對什麼感到好奇來認識人，而不是根據他們在精心修飾的貼文裡看起來過著什麼樣的生活。有些最溫暖的對話，就從一句「嘿，我也住那附近」開始。
網路上那些看起來很有錢的人是真實存在的，其中有些人也很好相處。但他們不是衡量你在這裡生活的標準。他們只是一個大得多的社群中的一小部分，而這一小部分剛好最有話題可以聊。
你的日本，有便宜的午餐、長長的散步，還有慢慢擴大的朋友圈，並不是比較差的版本。它是大多數人正在過的生活，只是你不常看到有人把它貼出來而已。
如果你想找到和你一起過著這種生活的人，試試 SewaYou，看看你附近或世界另一端有誰。
