說到札幌，大家常聊的是它的雪、啤酒和拉麵。比較少人提到的是，如果你是剛搬來的外國人，這座城市有時會讓人默默感到孤單。北海道的首府向來以比東京更溫暖、更開放聞名，這話有一部分沒錯，但「開放」不等於「容易交朋友」。你還是得主動出現、持續出現，並且找出適合你的人都在哪裡活動。
如果你在 2026 年住在札幌，想建立真正的社交圈，這篇指南會告訴你哪些方法真的有用。真實的街區、真實的店家，還有一些通常要等你住了半年，開始納悶為什麼週末還是一個人在二条市場閒晃時，才會有人告訴你的事。
先說實話。札幌是日本第五大城市，但外國人口比東京或大阪少，也更分散。你不會像在澀谷那樣，隨便走進薄野的一間酒吧，就碰上一群說英語的外派人士。這樣的圈子確實存在，只是比較低調，你得自己去找。
第二，不管你喜不喜歡，天氣都會主宰你的社交生活。從十一月下旬到三月，整座城市都被雪覆蓋。聽起來很慘，但說來奇妙，這其實對社交有幫助，因為大家都被迫待在室內，擠進同樣的咖啡廳、居酒屋和溫泉。夏天很短，所以夏天一到，所有人都整天往外跑。學著順應季節，而不是和季節對抗。
第三，札幌在地人很友善，但不會強勢熱情。這裡的人不會在你沒開口的情況下主動邀你參加活動。你得自己開口、自己出現，也要當那個主動聯繫的人。這是整個北海道不成文的默契，一旦你懂了，事情就會順利很多。
札幌並不是每個地方都同樣適合認識人。社交生活主要集中在幾個街區。
薄野是最明顯的選擇。這是東京以北日本最大的娛樂區，滿滿都是居酒屋、卡拉 OK 包廂和營業到深夜的拉麵店。這裡有時會很喧鬧，但也是在地人和外國人最常混在一起的地方，尤其是狸小路商店街南端一帶。薄野十字路口附近的立飲酒吧很適合一個人去，因為吧台座位自然會讓人聊起來。
大通公園和狸小路是札幌白天的生活重心。如果你剛來，週六下午逛逛狸小路，到南 3 條一帶新開的第三波咖啡店買杯咖啡，再在祭典期間晃進大通公園，是自然而然開始認識人的簡單方式之一。
圓山是比較安靜、偏住宅區的一側。很多長期居住的外國人最後都落腳在這裡，因為這裡有不錯的咖啡廳，離圓山公園很近，也更有在地生活感。如果你想要的是真正像朋友的友誼，而不只是酒友，圓山的咖啡廳和圓山登山的那群人，就是你播下友誼種子的地方。
中島公園和幌平一帶位在薄野南邊，氛圍比較年輕，也帶點藝術感。有小型藝廊、音樂展演空間和精釀啤酒吧，很適合喜歡創作的人。
北海道大學周邊的北區，如果你是學生或三十歲以下，這裡是理所當然的選擇。就算你不是在學學生，北門附近的咖啡廳和平價居酒屋也聚集了一群習慣和國際學生相處的人。
札幌的社交行事曆是圍繞著祭典和天氣運轉的，融入這份行事曆是認識人最快的方法。
二月的札幌雪祭會讓大通公園變成擠滿觀光客的場面，但在地人真正會去的是周邊活動，例如 Tsudome 會場和那些規模較小的社區雪雕。雪祭的志工班次通常在一月就額滿，但這真的是認識人的好方法，因為你們會實實在在地並肩工作一整個星期。
夏天的札幌夏日祭和大通公園的啤酒花園會占據整個七月和八月。啤酒花園基本上就是一張免費通行證，讓你可以和陌生人同坐一張大桌。一個人去，點一杯 Sapporo Classic，然後跟旁邊的人聊起來就好。這招真的有用，整個氛圍本來就是為此打造的。
滑雪季也是一個機會。如果你會滑雪或滑雪板，買一張手稻或國際滑雪場的季票並固定去，你就會開始在同樣的纜車上認出同樣的面孔。尤其滑雪板圈的人特別緊密。真駒內周邊的越野滑雪步道也是同樣的道理。
單次活動也不錯，但友誼來自反覆見面。找一個每週固定在同一天舉行的活動吧。
語言交換是最明顯的例子。在大通和薄野一帶咖啡廳每週舉辦的語言交換，通常會有不錯的比例：在學英文的日本在地人，加上在學日文的外國人。連續去三週，你們的對話就會從開場寒暄的循環，變成真正的交流。
運動的效果更好。札幌有數量多到令人意外的臨時組隊聯賽，像是五人制足球、籃球和極限飛盤，而且參加者偏國際化，因為主辦人常常會部分用英文進行。在中島公園或豐平川河岸步道繞圈跑的跑步社團也很容易加入，因為你只要持續出現就好。
薄野和札幌站周邊的桌遊咖啡廳每週都有聚會，如果你不太喝酒，這是很好的選擇。攀岩館也一樣。市區有幾間不錯的抱石館，不管去哪一間，只要去個幾次，常客就會開始跟你打招呼。
料理課、陶藝工作坊，以及在 Saza 這類精品烘豆店或圓山的小店舉辦的咖啡杯測活動，往往會吸引願意交朋友的人。和運動一樣，定期課程比單次課程更好。
札幌的咖啡文化被低估了。雖然沒有墨爾本或東京那麼濃烈，但現在確實有像樣的第三波咖啡圈，尤其是在圓山、西 18 丁目周邊的街道，以及南區的一些角落。
策略很簡單。挑兩三間規模小到店員會開始記得你的咖啡廳，然後固定去。不用每天去，但要有規律。圓山一帶的森彥、這幾年陸續開張的各家小型烘豆店，還有薄野巷弄裡的老派喫茶店都可以。一旦店員認識你了，他們就會開始介紹你給其他常客認識。這是很傳統的日本社交方式，至今依然有效，因為在這裡，咖啡廳就是街坊的交流中心。
這聽起來很慢，因為它真的很慢。但半年後，你會有幾個真正認識的人，這比從單次活動得來的五十個 Instagram 聯絡人有價值得多。
說起來有點奇怪，但在札幌，錢湯和溫泉其實是社交基礎設施。不是那些觀光型的，而是在地人真正會去的街坊公共澡堂。
像是豐平區的各家錢湯，或定山溪的溫泉設施（定山溪嚴格來說也在札幌市範圍內），都是常客每週會碰面的地方。這裡大家說話音量都不大，因為沒人想隔著浴池大喊，但如果你成為某間小型街坊錢湯的常客，你會開始收到點頭致意，接著是簡短的交談，最後可能會被邀請泡完澡一起去喝一杯。
對外國人來說，這是一個意外有效的長期策略，因為大多數外國人不會這麼做。常客會注意到你、記得你，一旦大家認識你了，你就算是融入了。
札幌有很多小型場地的現場音樂，尤其是在薄野，以及大通和狸小路之間的巷弄。爵士酒吧、獨立樂團演出的小型 Live House，還有最多容納四十人的地下室 DJ 之夜。這些場地本來就很親密，而且每週回來的都是同一群人。
中島和狸小路南邊一帶的藝廊和小型藝術空間也是一樣。開幕之夜基本上就是免費飲料，加上一群想和你聊聊眼前作品的人。
北海道大學的國際交流處也會舉辦開放給非學生參加的活動，就算你的年紀比那裡的人群大一些，校園裡的語言交換活動和文化之夜也比你想像的更友善。札幌市營運的各種國際中心和社區空間也是如此，它們都會公布活動行事曆，只是大多數外國人從沒想過要去看。
有幾件事特別容易讓人卡關，值得特別提出來。
語言障礙比東京更明顯。札幌在觀光景點的英語通用程度還可以，但到了住宅區就會迅速下降。在這裡，中級日文能帶你走得比在東京更遠，因為你可以進入只會說英文的人無法接觸的社交圈。如果你打算長期住在札幌，認真學日文，而不只是玩 Duolingo，大概是你能為社交生活做的投資中報酬最高的一項。
冬天的孤立感是真實存在的。雪景在第一個月很美，到了第三個月就讓人疲憊。很多搬到札幌的外國人到了二月會撞牆，寒冷、黑暗，加上做任何事都很麻煩，讓他們乾脆待在家裡。而這正是你最需要逼自己出門的時候，即使你一點都不想動。冬天其實是日本社交生活最活躍的時期，因為大家都一起待在室內。
外國人社群流動率很高。札幌有很多簽一年或兩年合約的英語老師、滑雪季的季節性工作者，以及交換學生。如果你只和短期停留的外國人交朋友，每年春天你都會眼看著整個社交圈離開。加入一些日本朋友和長期居住的外國人，你的社交生活就會穩定許多。
活動常以喝酒為主。如果你不喝酒，或不想喝太多，札幌的社交文化一開始可能會讓你覺得被排除在外。這就是為什麼運動、興趣和戶外活動這些管道這麼重要。它們給你不需要配合大家居酒屋節奏的社交出口。
在札幌哪裡可以認識外國人？
比較可靠的地方包括薄野對國際客友善的居酒屋和酒吧、通常每週在大通和狸小路一帶咖啡廳舉辦的語言交換活動、北海道大學校園周邊，以及冬季的手稻和國際等滑雪場。如果你想找的是真正在這座城市扎根的人，而不是觀光客，圓山住了很多長期居住的外國人。
和日本其他城市相比，札幌對外國人友善嗎？
整體來說，是的。北海道的社交文化比日本本州稍微開放一些，因為這裡開拓的時間相對較晚，對古老習俗的依附也比較鬆。札幌本身已經很習慣觀光客和滑雪季工作者，所以大家和外國人相處都很自在。不過，「對外國人友善」不代表「容易交到知心朋友」，就像在日本任何地方一樣，你應該要有心理準備，比較深的友誼需要時間。
在札幌交朋友一定要會說日文嗎？
在國際酒吧、語言交換和滑雪行程這類比較表層的社交場合，不會日文也過得去。但如果你想要超越外國人小圈圈的友誼，基礎到中級的日文會帶來很大的差別。札幌的英語通用程度比東京低，所以即使只認真學幾個月，也能為你打開原本無法進入的整個社交圈。
一年中什麼時候搬到札幌最容易交朋友？
四月下旬或五月是最理想的時機。雪已經融了，城市正在甦醒，夏日祭典季即將開始，在冬天來臨前，你有好幾個月溫暖的天氣可以建立人際關係。十二月或一月搬來是最難的，因為大家都窩在家裡，而你最初兩個月會忙著學怎麼在冰上走路。
說句實話。就算掌握了所有正確的秘訣，在新城市交朋友依然很慢，札幌也不例外。你會去參加一些完全沒有火花的活動，也會報名一些最後沒結果的事情。這很正常。
在即時世界地圖上 認識日本朋友
這時候，如果有個方法能幫你找到已經在附近、願意認識新朋友的人，會很有幫助。SewaYou 是一款以地圖為基礎的交友 App，你可以在札幌找到附近的人，也可以探索世界上任何地方的人。你能在地圖上看到身邊有誰、他們喜歡什麼，以及他們是否想一起喝杯咖啡或去參加活動。你也可以在家就探索另一個國家，即使沒有旅行計畫，也能在線上交朋友，等到彼此在附近時再見面。這是一個輕鬆的方式，讓你跳過搬到新城市時「到底該從哪裡開始」的階段，直接開始認識真正有興趣、也真正想交朋友的人，不論他們就在你附近，還是在世界的另一端。
札幌會回報那些待得夠久、願意讓這座城市慢慢打動自己的人。給它一年的時間，固定去同樣的地方，到了你的第二個冬天，這座城市就會像家一樣。
