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“我認識的人都在離開日本”:沒人談起的海外居民難題

2 February 2026
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一篇走紅的 Reddit 貼文說出了長期住在日本的外國人的感受:眼看朋友圈一點點消失。面對這種情況,可以怎麼做?
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最近,r/japanlife 上的一篇貼文引起了熱議:

“我從 2018 年開始住在東京,最近感覺所有認識的人都在收拾行李離開,不僅是外國人,也包括日本朋友。連那些我以為會長期留下來的人,有穩定工作、有伴侶的人,也突然要走了。”

超過 366 則留言。 顯然,這個話題戳中了很多人。

如果你在日本住了不止幾年,大概很清楚這種感覺。😔

朋友圈的“旋轉門”問題

朋友們在機場道別

海外居民對這套流程再熟悉不過:

  1. 認識一個合得來的人。
  2. 成為朋友。
  3. 一起相處一兩年。
  4. “那個,其實我下個月要走了。”
  5. 舉辦送別聚會。
  6. 約好保持聯絡。
  7. 再也沒有見過面。
  8. 然後重新來過。

真的很累。

你把時間和感情投入一段友情,最後卻看著它消失。一次,又一次。

我把這叫作旋轉門問題。🚪

意外的是,日本人也在離開

一名日本女性和伴侶考慮移居海外

那篇 Reddit 貼文裡,這句話特別引起了我的注意:

“我的日本女朋友一直勸我和她一起搬到加拿大,因為她擔心日本未來的前景。”

等等,日本人也想離開日本?

確實有人這麼想。樓主提到的擔憂包括:

所以,不只是外國人來來去去。當地人也在考慮離開。

你的朋友圈,從兩邊一起縮小。

但有意思的是接下來的討論

一名男子閱讀有關日本生活的不同意見

留言區的發展並不像你想像的那樣。

大多數回覆並不是“對,日本很糟,快走”,反而是在提醒大家謹慎考慮離開:

“做好所有東西都要貴兩三倍的準備吧。而且,除非父母有錢,否則別指望在大城市擁有自己的房子。”

“作為澳洲人,我覺得加拿大的住房問題還挺可愛的。”

“搬到東京之前,我從沒感受到過美國夢。來了之後才想:‘天哪,我以後可能真的買得起自己的房子,而且還是在一個有很多事情可做的城市裡!’”

大家普遍的看法是:日本本身並不是問題。

與溫哥華、雪梨、倫敦相比,這裡的住房相對負擔得起。公共交通正常運轉,不用給小費,街道安全,醫療體系也不至於讓你破產。

離開日本不會解決孤獨,只不過是用另一組問題,替換現在的問題。

真正的問題:社會孤立

一名男子獨自坐在東京公園的長椅上

我覺得,那篇貼文真正想說的是:

核心不是經濟,而是孤獨。

看著朋友一個接一個離開,真的很難受。

而在日本,成年人想交新朋友又很難。這裡的文化並不特別鼓勵這種事,很多日本人一直和兒時或大學時期的朋友來往,朋友圈就到此為止。

作為外國人,你能認識新人的渠道往往侷限於:

難怪有人考慮離開。當整個人際網路都蒸發了,還有什麼讓你留下?

怎麼應對不斷重複的離別

日本與外國朋友在社群聚會中相處

你無法阻止別人離開。那是對方的人生,也是對方的選擇。

但你可以繼續認識新的人。

這些做法會有幫助:

1. 接受關係不會永遠不變

不要把別人的離開當成對你的拒絕。每個人都有自己的路。即便一段關係結束了,那段友情也曾經是真實的。

2. 讓朋友圈更加多樣

不要只和簽了兩年合約的外國人來往。也去認識日本朋友、長期居民,以及已經在這裡建立生活的人。

3. 主動認識新人的行動不要停

這是關鍵。不要等到孤獨了才行動。始終為新的關係保留一些入口。

這就是我創辦 SewaYou 的原因

朋友們用地圖尋找東京咖啡館附近的新朋友

在即時世界地圖上 認識日本朋友

SewaYou 日本地圖上顯示的會員個人資料SewaYou 顯示你附近人的城市地圖SewaYou 計劃線下見面的聊天介面
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先坦白說:我是 SewaYou 的創辦人。

開發它的部分原因,正是我經歷過同樣的問題。

SewaYou 是一個基於地圖的應用程式,讓你看到附近的人,既包括想認識外國人的日本居民,也包括和你住在同一區域的其他外國人。

思路很簡單:旋轉門不會停止,但新的人也會不斷出現。

有人離開了?也有一個人才剛到。還有你從未見過的有趣鄰居,或是對你的文化充滿好奇的日本人。

你不必只能看著朋友圈縮小。你可以繼續建立新的聯絡。


日本並不完美。沒有哪個地方是完美的。

但如果你決定留下,就別讓這扇不斷旋轉的門把你磨垮。

繼續認識人,繼續建立聯絡。

下載 SewaYou,找到你的下一位朋友。🌏

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Philippe Khin
作者
Philippe Khin
SewaYou 創辦人 💬 在柬埔寨出生,在法國長大,現在是日本永久居民 不寫 SewaYou 程式碼的時候,我就寫這些文章 🧑‍💻

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