你搬到了巴黎。也许是为了工作，也许是为了爱情，也许只是《艾米丽在巴黎》看得太多，心想：为什么不呢？不管是什么把你带到这里，你大概很快就会意识到一件事：在巴黎交朋友，远比电影里演的要难得多。
别担心。不只你一个人这样，你也没有任何问题。巴黎有自己的一套社交规则，一旦你摸清了门道，这座城市会以你想象不到的方式向你敞开。
这篇指南写给每一个在某个周二晚上11点搜索"如何在巴黎交朋友"、怀疑自己是不是该直接搬回老家的人。我们开始吧。
在讲技巧之前，先说实话。按美国人的标准，巴黎并不是一座"友好"的城市。人们在地铁上不会对陌生人微笑，在面包店排队时也不会主动搭话。如果你说"bonjour"时太热情，可能只会换来一个礼貌的点头，然后就没有然后了。
这并不是因为巴黎人刻薄，而是因为这里的社交文化重视隐私、礼节，以及需要慢慢赢得的信任。友谊需要时间来建立，但一旦建立起来，往往深厚而持久。大多数巴黎人的密友都是在中学或大学时期结识的，他们的社交圈早已满员。想要融入这些圈子，需要耐心，也需要坚持。
对外国人来说，还有几个特别的挑战叠加在一起：
语言障碍是真实存在的，哪怕你的法语说得还不错。人们一听到口音，就会立刻切换成英语。这虽然帮了忙，但也有点让人感到孤立，仿佛你被划进了"外国人"那一栏。
城市在地理上是割裂的。住在18区的人可能永远不会和13区的人一起玩，尽管两地之间只有25分钟的地铁车程。距离在这里的重要程度，常常让新来的人感到意外。
公寓都很小。在这里，人们不太会像在其他国家那样在家里办晚宴。大部分社交都发生在咖啡馆、酒吧和公园里，这意味着你得愿意在外面花钱或花时间。
最后是天气。巴黎的冬天灰暗而漫长。从11月到次年3月，整座城市仿佛都在冬眠，这让主动出去社交变得更加困难。
好了，丧气话说够了。我们来聊聊真正有用的方法。
这是你在巴黎能做的最重要的一件事。选一家咖啡馆、葡萄酒吧、书店、瑜伽馆，任何你每周至少能去两次的地方，然后坚持去。
巴黎人会对熟悉的面孔慢慢热络起来。第一次走进去，你是游客；第五次，你是顾客；第十五次，调酒师已经记得你点什么，还会问你这周过得怎么样；到第三十次，你就会被邀请参加打烊后的员工小酌了。
如果你刚来，这些地方很适合成为常客：
诀窍在于坚持。十家不同的酒吧各去一次，不会给你带来什么；同一家酒吧去十次，却可能改变你的生活。
这一点建立在上一条的基础上，只是多了些结构。每周固定的活动会创造出社会学家所说的"重复的非计划性互动"，这基本上是所有成年人友谊的基础。
以下是一些在巴黎很管用的具体方式：
跑步俱乐部现在非常火。Paris Run Club 每周在不同地点集合，成员里有很多外国人。Adidas Runners Paris 从皮加勒出发组织免费的团体跑。如果你想在健身之余加点啤酒和更热闹的氛围，还有 Midnight Runners Paris。
语言交换之所以经典，是有原因的。去找找 Franglish 的活动，它们在城里各处的酒吧举行，会把你和想练英语的法语母语者配对。这种形式的结构化程度刚好能消除尴尬，而且大家是真心想交朋友，不只是练语法。
体育俱乐部。巴黎有大量业余联赛，篮球、排球、足球，甚至还有极限飞盘。就算你不是学生，也可以看看 Paris University Club；夏天还可以去乌尔克运河边的 Quai de la Loire 找人打野球。
陶艺、绘画和手工课。11区和20区的工作室每周都有随到随上的课程。La Manufacture 教陶艺；如果你更喜欢运动，Le Tigre Yoga Club 有好几家分店。共同的活动让你们有话可聊，而不只是自我介绍名字和来自哪里。
外籍人士书店的读书会。除了 Shakespeare and Company，6区的 The Red Wheelbarrow 和 Berkeley Books of Paris 也定期举办英语读书会。如果你能读法语，20区的 Librairie L'Atelier 很有社区氛围。
这是一条巴黎特有、却被低估的建议。Apéro（开胃酒时间）是傍晚时分，大约6点到8点，人们会在晚饭前喝一杯、吃点小食。它比正式的晚餐邀请压力小、花费低，而且深深植根于法国人的社交生活中。
如果有人问"on prend un verre?"（去喝一杯吗？），答应他。永远答应，哪怕你很累。
这些开胃酒好去处吸引着本地人和外国人混杂的人群：
如果你想要更有组织的开胃酒活动，许多街区协会和联合办公空间每周都会举办交流会。Anticafé 的各个门店和 WeWork 的会员常常有免费的周四晚间酒会。3区的 Hubsy 也是个不错的选择。
以前的建议是加入 Meetup。这个方法现在也还算有用，但整个生态已经变了。
Facebook 群组在巴黎出乎意料地活跃。搜索"Expats in Paris""Anglos in Paris""Girls Gone International Paris"这类群组，以及各个街区的群组（比如"Vivre dans le 11ème"）。先潜水一周，然后发一条没什么压力的帖子，比如"这周六有人想一起去看证券交易所（Bourse de Commerce）的新展览吗？"回复的人数会让你大吃一惊。
Reddit 上的 r/paris 和 r/expats 版块有线下聚会的帖子。氛围更匿名一些，但确实管用。
Instagram 越来越成为巴黎社交生活发生的地方。关注街区账号、活动场地，以及你感兴趣领域的创作者。给别人发私信，这在这里一点也不奇怪。线上与线下的界限，比两年前还要模糊得多。
兴趣类的 Discord 服务器也火了起来。无论你喜欢桌游、攀岩、语言学习还是生成式 AI，几乎都能找到一个以巴黎为基地、每周还有线下聚会的 Discord 服务器。
巴黎有些街区对新来的人比其他街区友好得多。如果你真的很吃力，可以考虑多花些时间待在（或者搬到）以下这些地方：
11区（奥伯坎普夫、巴士底、沙罗纳）大概是目前对年轻外国人最友好的区域。酒吧热闹，咖啡馆营业到很晚，新面孔源源不断。
10区（圣马丁运河、斯特拉斯堡-圣丹尼）氛围类似，创意和音乐圈子更浓厚一些。
18区（蒙马特，尤其是靠近皮加勒和阿贝斯的下半部分）吸引着艺术家、自由职业者，以及想要更有村落感生活的人。
19区和20区（美丽城、梅尼蒙当、肖蒙山丘）更多元、更实惠，也更欢迎那些无法被简单归入某一种文化框框的人。尤其是美丽城，到处都是快闪活动、艺术家工作室和共享厨房。
相比之下，7区、8区和16区虽然漂亮，社交上却比较封闭。如果你住在那里又想交朋友，大概得把大部分社交活动放到其他街区。
学会从容地行贴面礼（bisous）。两下，从右脸颊开始（对方的右边，你的左边）。不用真的亲，只是脸颊相贴。一旦你不再想太多，它就会变成本能。
第一个问题别问"你是做什么的？"这听起来非常美国，巴黎人常常觉得很唐突。可以聊聊这个街区、这家酒吧、对方在喝什么、周末做了什么。工作的话题之后会自然而然地出现。
接受奇怪的作息。巴黎的晚饭在晚上8点或9点，喝酒会持续到凌晨2点。如果你想交朋友，却过着晚上7点就准备睡觉的作息，你会错过大部分社交活动。
别把临时取消放在心上。巴黎人经常在最后一刻取消约会，这跟你无关。另约一个时间，然后继续往前走就好。
一个人去参加活动。对很多人来说，这是最难的一条，但也是最重要的一条。和朋友一起去活动感觉更安全，但也会形成一个别人不想打扰的小泡泡。独自前往会逼着你和陌生人说话，而当你一个人的时候，陌生人也更可能邀请你加入他们。
你会撞墙的，很可能在第三个月左右。你已经把能做的都做了，认识了一大堆人，却依然觉得孤独。这很正常，并不意味着你失败了。
遇到这种情况时：
暂时别再勉强自己。花一个周末，独自去做一件你真心热爱的事。在杜乐丽花园看书，沿着塞纳河散步，买一个夸张的甜点。给自己充充电。
然后带着一个具体的目标重新出发：这个月交一个新朋友。不是五个，是一个。这其实是完全做得到的。
降低"朋友"的门槛。每个月和你喝两次咖啡的人是朋友，和你互发表情包的人也是朋友。那种可以托付生死的深厚友谊终究会来，但需要好几年；在此期间，正是这些轻松的友谊让你保持理智。
过去几年里，有一样东西真正改变了在巴黎这类城市交朋友的方式：基于地图的社交应用。你不用再无休止地刷个人资料，也不用盼着有人回复你在群聊里发的帖子，而是能直接看到附近有谁、现在愿意见面。
在实时世界地图上 认识日本朋友
SewaYou 是一款基于地图的交友应用，你可以在巴黎或世界上任何地方找到附近的人，也可以在地图上探索全球各地的用户。它在巴黎这样人口密集、适合步行的城市里格外好用，因为你能发现同一个区、同一家咖啡馆，甚至同一个公园里的人，然后直接打个招呼。同时，你也可以待在家里就去探索另一个国家，在没有任何旅行计划的情况下结交线上朋友，等到彼此离得近了再见面。没有算法去猜你可能喜欢什么，也不用等好几天才收到回复。只有真实的人，在真实的地方，无论是在你身边还是在世界另一端。如果你一直难以把线上的联系变成真正的见面，或者想认识其他国家的朋友，都值得一试。
在巴黎交到真正的朋友需要多久？
现实一点：在巴黎交到亲密的朋友，通常需要6到18个月的持续努力。头2到3个月，你大概就会有一些普通朋友和熟人，但更深的关系需要更长时间，因为巴黎人完全敞开心扉的速度比较慢。到了第三个月，如果感觉一切还很表面，别灰心。这是曲线上正常的一段。
在巴黎交朋友需要会说法语吗？
不一定，尤其是在巴黎市中心，以及10区、11区、18区和19区。很多本地人会说英语，国际社群也非常庞大。话虽如此，哪怕只会一点基础法语（bonjour、merci、能在餐厅点菜），也能很好地表达你的尊重和融入的意愿。人们会注意到你的努力，并报以热情。
30岁以后在巴黎交朋友会更难吗？
这是一种不同的挑战，不一定更难。年轻人往往更开放，时间也更灵活，但巴黎30岁以上的人同样常常在积极寻找新的社交圈，尤其是最近经历了人生变化的人（离婚、孩子长大、职业转型、从别的城市搬来）。可以多找与具体兴趣相关的活动，而不是夜生活：品酒会、徒步小组、职业社群，如果有孩子的话还有家长群。这样结交的友谊往往更稳定，也更用心。
如果我是内向的人，不喜欢泡酒吧怎么办？
你完全不必去酒吧。巴黎有大量低刺激的社交方式：读书会、博物馆导览、在18区的 Cook'n with Class 这类地方上烹饪课、去 JAW Café 或 Le Refuge des Fondus 这样的桌游咖啡馆、参加蓬皮杜中心公共信息图书馆 BPI 的活动，还有像社区花园这样慢节奏的社区建设活动（19区和20区有很多）。选一种与你的能量相匹配的形式。如果你讨厌热闹的开胃酒场合却还硬逼着自己去，只会把自己累垮。
在巴黎交朋友是一个慢热的过程，但值得。这座城市会回报你的耐心、坚持，以及即使不自在也愿意走出去的勇气。去露面，坚持露面，总有一天你会发现，自己已经在这里拥有了一整个生活。Bonne chance，祝你好运。
