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“我认识的人都在离开日本”:没人谈起的海外居民难题

2 February 2026
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一篇走红的 Reddit 帖子说出了长期住在日本的外国人的感受:眼看朋友圈一点点消失。面对这种情况,可以怎么做?
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最近,r/japanlife 上的一篇帖子引起了热议:

“我从 2018 年开始住在东京,最近感觉所有认识的人都在收拾行李离开,不仅是外国人,也包括日本朋友。连那些我以为会长期留下来的人,有稳定工作、有伴侣的人,也突然要走了。”

超过 366 条评论。 显然,这个话题戳中了很多人。

如果你在日本住了不止几年,大概很清楚这种感觉。😔

朋友圈的“旋转门”问题

朋友们在机场道别

海外居民对这套流程再熟悉不过:

  1. 认识一个合得来的人。
  2. 成为朋友。
  3. 一起相处一两年。
  4. “那个,其实我下个月要走了。”
  5. 举办送别聚会。
  6. 约好保持联系。
  7. 再也没有见过面。
  8. 然后重新来过。

真的很累。

你把时间和感情投入一段友情,最后却看着它消失。一次,又一次。

我把这叫作旋转门问题。🚪

意外的是,日本人也在离开

一名日本女性和伴侣考虑移居海外

那篇 Reddit 帖子里,这句话特别引起了我的注意:

“我的日本女朋友一直劝我和她一起搬到加拿大,因为她担心日本未来的前景。”

等等,日本人也想离开日本?

确实有人这么想。楼主提到的担忧包括:

所以,不只是外国人来来去去。当地人也在考虑离开。

你的朋友圈,从两边一起缩小。

但有意思的是接下来的讨论

一名男子阅读有关日本生活的不同意见

评论区的发展并不像你想象的那样。

大多数回复并不是“对,日本很糟,快走”,反而是在提醒大家谨慎考虑离开:

“做好所有东西都要贵两三倍的准备吧。而且,除非父母有钱,否则别指望在大城市拥有自己的房子。”

“作为澳大利亚人,我觉得加拿大的住房问题还挺可爱的。”

“搬到东京之前,我从没感受到过美国梦。来了之后才想:‘天哪,我以后可能真的买得起自己的房子,而且还是在一个有很多事情可做的城市里!’”

大家普遍的看法是:日本本身并不是问题。

与温哥华、悉尼、伦敦相比,这里的住房相对负担得起。公共交通正常运转,不用给小费,街道安全,医疗体系也不至于让你破产。

离开日本不会解决孤独,只不过是用另一组问题,替换现在的问题。

真正的问题:社会孤立

一名男子独自坐在东京公园的长椅上

我觉得,那篇帖子真正想说的是:

核心不是经济,而是孤独。

看着朋友一个接一个离开,真的很难受。

而在日本,成年人想交新朋友又很难。这里的文化并不特别鼓励这种事,很多日本人一直和儿时或大学时期的朋友来往,朋友圈就到此为止。

作为外国人,你能认识新人的渠道往往局限于:

难怪有人考虑离开。当整个人际网络都蒸发了,还有什么让你留下?

怎么应对不断重复的离别

日本与国际朋友在社区聚会中相处

你无法阻止别人离开。那是对方的人生,也是对方的选择。

但你可以继续认识新的人。

这些做法会有帮助:

1. 接受关系不会永远不变

不要把别人的离开当成对你的拒绝。每个人都有自己的路。即便一段关系结束了,那段友情也曾经是真实的。

2. 让朋友圈更加多样

不要只和签了两年合同的外国人来往。也去认识日本朋友、长期居民,以及已经在这里建立生活的人。

3. 主动认识新人的行动不要停

这是关键。不要等到孤独了才行动。始终为新的关系保留一些入口。

这就是我创建 SewaYou 的原因

朋友们用地图寻找东京咖啡馆附近的新朋友

在实时世界地图上 认识日本朋友

SewaYou 日本地图上显示的会员个人资料SewaYou 显示你附近人的城市地图SewaYou 计划线下见面的聊天界面
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先坦白说:我是 SewaYou 的创始人。

开发它的部分原因,正是我经历过同样的问题。

SewaYou 是一个基于地图的应用,让你看到附近的人,既包括想认识外国人的日本居民,也包括和你住在同一区域的其他外国人。

思路很简单:旋转门不会停止,但新的人也会不断出现。

有人离开了?也有一个人才刚到。还有你从未见过的有趣邻居,或是对你的文化充满好奇的日本人。

你不必只能看着朋友圈缩小。你可以继续建立新的联系。


日本并不完美。没有哪个地方是完美的。

但如果你决定留下,就别让这扇不断旋转的门把你磨垮。

继续认识人,继续建立联系。

下载 SewaYou,找到你的下一位朋友。🌏

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Philippe Khin
作者
Philippe Khin
SewaYou 创始人 💬 在柬埔寨出生,在法国长大,现在是日本永久居民 不写 SewaYou 代码的时候,我就写这些文章 🧑‍💻

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