Si tu es en danger en ce moment, arrête de lire et appelle le 119 pour une ambulance ou le 110 pour la police. Tu peux dire « Help, English please » et rester en ligne. Tout le reste peut attendre.
Toujours là ? Alors cet article est pour le moment que beaucoup d'étrangers au Japon redoutent le plus. Tu vois déjà un thérapeute. Tu as essayé la psychiatrie en ambulatoire. Et tu as le sentiment clair, et effrayant, d'avoir besoin de plus d'aide que ce qu'un rendez-vous hebdomadaire peut t'apporter.
Alors tu ouvres un moteur de recherche et tu tapes « hôpital psychiatrique anglophone » suivi du nom de ta ville. Les résultats sont maigres : surtout des cliniques, surtout de l'ambulatoire. Il est facile d'en conclure qu'il n'existe rien pour toi.
J'aimerais nuancer cette conclusion, en douceur. Pas parce que les soins hospitaliers en anglais sont faciles à trouver (ils ne le sont pas), mais parce que chercher seul n'est pas la bonne première étape.
Il y a une différence entre « je traverse une période difficile » et « je ne suis pas en sécurité seul ». La thérapie et les consultations ambulatoires sont conçues pour le premier cas. Quand tu remarques le second, le reconnaître n'est pas un échec. C'est ton jugement qui fonctionne.
À mon avis, les personnes qui vivent à l'étranger attendent souvent trop longtemps à ce stade. C'est en partie à cause de la langue. En partie par fierté. Mais surtout parce que personne autour de toi ne sait à quel point les choses se sont dégradées, et donc personne n'est là pour dire « ça suffit, on va te trouver de l'aide ».
Si ton médecin en ambulatoire ne semble pas saisir la gravité de la situation, dis-le-lui avec les mots les plus simples possibles. « Je ne me sens pas en sécurité. » « Je pense que j'ai besoin d'être hospitalisé. » « 入院が必要だと思います » (nyuuin ga hitsuyou da to omoimasu, « je pense que j'ai besoin d'être admis à l'hôpital »). Au Japon, les médecins peuvent t'orienter vers un hôpital avec hospitalisation, et une phrase directe a beaucoup plus d'impact qu'une longue explication.
Passer des heures à chercher en pleine crise épuise une énergie que tu n'as pas. Un appel téléphonique confie une partie de ce travail à des personnes dont c'est le métier.
Voici par où je commencerais, selon l'urgence de la situation :
L'idée n'est pas que l'un de ces services va miraculeusement te trouver un service hospitalier anglophone. C'est que tu arrêtes de porter cette recherche tout seul. La personne à l'autre bout du fil peut poser les bonnes questions, dans la bonne langue, plus vite que toi.
C'est la partie que personne n'aime entendre. Même dans une très grande ville, un service psychiatrique qui fonctionne entièrement en anglais est rare. Si tu attends d'en trouver un, tu risques d'attendre pendant précisément les jours où tu as le plus besoin de soins.
Un meilleur plan, selon moi : accepter un hôpital où l'on parle japonais et organiser le soutien linguistique autour. Les lignes d'interprétariat existent. Les applis de traduction aident pour le quotidien. Certains médecins lisent l'anglais mieux qu'ils ne le parlent. Et l'outil le plus puissant de tous, c'est une personne assise à côté de toi.
Si tu le peux, demande à quelqu'un de t'accompagner. Un ami qui parle japonais, un collègue de confiance, ton ou ta partenaire, même une simple connaissance qui t'a un jour proposé son aide. Cette personne peut s'occuper des formulaires d'admission, expliquer tes antécédents et s'assurer que tu comprends bien ce que tu acceptes.
Apporte ta carte de résident, ta carte d'assurance maladie, la liste des médicaments que tu prends, un chargeur de téléphone et des vêtements de rechange. Si tu en es capable, renseigne-toi sur l'admission volontaire (任意入院, nin'i nyuuin), c'est-à-dire une hospitalisation à laquelle tu consens toi-même.
Voici la question inconfortable qui se cache derrière tout ça. Si les choses tournaient mal ce soir, qui appellerais-tu au Japon ?
Pour beaucoup de résidents étrangers, la réponse honnête est « personne ». Les amis restés au pays dorment ou sont loin. Les collègues semblent trop formels. Les camarades de classe se sont dispersés à la fin de l'année d'école de langue. L'isolement transforme une semaine difficile en crise, et il transforme une crise en mission solitaire.
On ne peut pas construire un réseau de soutien en pleine urgence. Mais une fois que tu vas un peu mieux, ou si tu lis ceci avant que quoi que ce soit ne se soit mal passé, ça vaut la peine de considérer tes amitiés au Japon comme n'importe quel autre filet de sécurité. Quelques personnes qui connaissent ton vrai nom, ton quartier et ton humeur habituelle. Au moins une qui parle bien japonais.
Pas besoin d'une vie sociale débordante pour ça. Il te faut simplement deux ou trois personnes à qui tu pourrais vraiment envoyer un message quand ça compte. Si la solitude s'installe depuis un moment, notre article sur la solitude des étrangers au Japon approfondit cette lente dérive.
Soyons clairs : une appli n'est pas un service de soins de crise. Si tu es en danger, les numéros ci-dessus passent en premier, toujours.
Mais le travail patient qui consiste à trouver tes personnes, c'est là que SewaYou trouve sa place. C'est une appli d'amitié basée sur une carte, pour rencontrer des gens près de chez toi et partout dans le monde. Tu peux trouver des personnes dans ton propre quartier au Japon, y compris des Japonais du coin qui pourraient un jour être l'ami qui t'accompagne à la clinique. Tu peux aussi explorer une autre ville ou un autre pays depuis chez toi et nouer des amitiés en ligne qui te tiennent compagnie pendant les nuits calmes, puis retrouver ces personnes en vrai quand tu te trouves près d'elles.
Des amis japonais Sur la carte du monde
Rien de tout ça ne remplace un médecin. Ça veut juste dire que la prochaine fois que la vie devient lourde, tu ne seras pas complètement seul face à elle.
Si tu traverses une période difficile en ce moment, appelle d'abord TELL ou le 119. Et quand tu te sentiras prêt à construire ton cercle, télécharge SewaYou et dis bonjour à quelqu'un près de chez toi, ou n'importe où dans le monde.
